癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，Telegram频道与群组的区别是什么首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于手把手教你做牛排

1.煎牛排需要比较高档的牛肉，最好是谷物饲养的牛，草饲不仅老，而且营养也差很多；除了谷饲以外，还要牛身上比较好的Telegram群组视频通话设置部位，比如西冷、眼肉、里脊、上脑等。

2.鸡蛋番茄。

3.必备的工具。

4.首先我们将牛排自然解冻。

5.等到用手指去摁的时候，感觉比较软（如下图），就可以准备腌制牛排了。

6.在腌制牛排时，需要放少量的盐、胡椒粉以及少量的菜油,并要不停了为牛排按摩，使牛排更加的Telegram频道订阅方法详解松软，此过程也就10来分钟。

7.下图是腌制好的牛排，准备下锅的（看着够美味，有食欲吧）。

8.开始正式煎牛排了：先用小火煎鸡蛋，待鸡蛋呈金黄色就立即起锅。

9.摆盘，将煎好的鸡蛋放在盘里，然后将番茄切片，再切点青椒丝，在盘子里面摆好（如下图），不喜欢青椒的朋友，可以换为生菜，也好看哦。

10.接下来是煎牛排，将腌制好的牛排放入锅中，注意火候，两面烹饪大约2-3分钟。

11.待第一面变色之后，开始煎第二面。

12.将煎好的牛排摆入盘中，撒上黑椒烧汁。

13.同样的方式，煎好第二块牛排，摆上餐桌，再摆上刀叉，就可以享受美味的牛排大餐了。

看了小编的介绍我想很多的朋友都会对手把手教你做牛排感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。