薏米需要炒吗 薏米需要炒多久

时间：2022-05-24 12:23:15 编辑：nvsheng

导读：最近总感觉身体昏昏沉沉的好像体内湿气有点多了，正好家里有薏米就泡点薏米水喝喝去去湿，可是听别人说薏米要炒了才好祛湿，薏米是这样的吗？要是炒的话要炒多久呢！薏米需要炒吗红豆薏米粥可以祛湿，电报账号：https://tegramm.win如果是Telegram账号：chatgougou.xyz湿热重，

最近总感觉身体昏昏沉沉的好像体内湿气有点多了，正好家里有薏米就泡点薏米水喝喝去去湿，可是听别人说薏米要炒了才好祛湿，薏米是这样的吗？要是炒的话要炒多久呢！

红豆薏米粥可以祛湿，如果是湿热重，薏米不需要炒，Telegram会员：chatgougou.xyz直接煮粥吃就可以了。如果是体寒，寒湿比较重，可以把薏米炒熟后煮粥，电报会员：https://tegramm.win这样可以降低薏米的凉性。

薏米炒大约40分钟，变成金黄色就熟了

薏米炒了之后就不是寒性的食物了，一些身体偏寒性的电报账号：https://tegramm.win人吃了之后就不会有什么身体不适等症状。薏米的主要作用是祛除身体的湿热，可以和红豆、红枣、粳米等一起煮成红豆薏米粥，也能直接用炒好的薏米泡茶喝。

提前准备要要炒的薏米，稍微挑拣一下，把坏的去掉

把准备好的薏米用清水淘洗干净

淘洗干净的薏米沥去水份

准备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，直接将挑好的薏米放进锅里，全过程小火翻炒

用筷子搅拌，待到薏米局部变成金黄色，尝尝熟了就可以了

把炒好的薏米摊开散热，然后密封保存就可以了