在生活当中，会导致精神紧张的因素实在是太多了，比如说社交恐惧症，特定的恐惧症等，都是会让人们形成精神紧张的，面对精神紧张时，如何在Telegram中设置聊天背景一定要了解清楚具体的因素，然后让自己慢慢的放松下来。

　　容易让神经高度紧张，肯定是因为人们有了紧张害怕的情绪，就比如在社交场合下，几乎不可以控制的会诱发各种焦虑症的发作，尤其是如何在Telegram中使用消息筛选对社交场所，明显有害怕情绪的人们，在这个时候，会表现出尴尬，发抖，脸红，出汗或者是Telegram文件压缩与解压缩行为手足无措的现象，这属于一种社交恐惧症，这个时候会让人的神经高度紧张。接下来就是特定的恐惧症场所，特定的环境下，就会形成这种现象，有些人怕高，Telegram与Skype的对比分析遇到比较高的地方，整个神经就会紧绷起来。

　　当然除了生活当中的这些因素之外，神经紧张老年人也会有，老年人由于传统的思维方式，生活价值观念的如何在Telegram中设置隐私模式限制，对新型事物看不惯，想不通摆不平，就会在心理上形成紧张的情绪，但是这种紧张的情绪对老年人的身体健康是没有好处的。所以，从心里学的角度上来讲，要让老人不断的接受新事物新问题割劳动，才能慢慢缓解他们心理上的这种紧张感，并且从个人的角度来看，生老病死，天灾人祸，迫害诬陷，老伴意外，子女遇到的意外伤害都是难以预料的。

　　我们可以从心理学的角度上来看待精神紧张问题，紧张是外部条件处于机体的刺激，从而出现机体相对反应，使的能力心里不平衡，一个人在极度紧张的状态下，就会表现出心慌，恐惧，愤怒，苦闷忧虑焦虑等情绪。所以，我们要适当镶心理上的压力得到缓解。