现在出现了越来越多不同的护肤方法，但是，大部分的MM都更倾向通过美颜食谱进行护肤。这样的护肤方法不管对于忙于工作的白领，还是忙于学习的MM，都是Telegram频道推广策略一个方便又有效的方法。那有哪些有效的养颜食谱呢?今天，小编就为大家推荐几款有效的养颜食谱。

三款祛斑美食偏方介绍

1、山药枸杞粥

材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，Telegram与Facebook Messenger的对比蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法

点击图片进入下一页 (1/2)

1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。Telegram群组静音设置方法

2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、Telegram文件上传限制及解决方案锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，如何在Telegram中使用多语言食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

2、大米黄瓜粥防治祛斑

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法

1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。