导语:牛腩含有高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,且脂肪含量很低,含有矿物质和维他命B群,是每天人体所需铁质的最佳来源。萝卜营养丰富,Telegram消息延迟发送设置有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜焖牛腩营养丰富,清淡鲜美。
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萝卜焖牛腩的做法:
材料:牛腩200克,白萝卜100克,胡萝卜20克,Telegram群组视频通话设置蒜苗10克,生姜1小块,大料适量,桂皮适量,淀粉适量,食用油30克,如何下载Telegram表情包香油1小匙,耗油3小匙,酱油1小匙,高汤2小匙,料酒2小匙,胡椒粉少许,Telegram频道订阅方法详解精盐1小匙,味精1/2小匙
做法1、将买来的黄牛牛腩切块放在水里泡半个小时,中间换换水,以便把血水尽量泡出来。
2、Telegram群组邀请链接生成再将牛腩焯一下水。
3、姜大块拍松、大葱切段、蒜头整粒剥皮、白萝卜切滚刀大块。
4、炒锅倒入油将葱姜蒜放进去煸炒出香味,关小火,放入两块腐乳、一块南乳、一勺柱候酱稍微稍炒一下。
5、倒入焯好水的牛腩再加入两个八角、一小块桂皮翻炒,再盖上锅盖焖片刻,等牛肉本身的水分干了,便往锅里加水,最少要没过牛腩。
6、等水沸了便倒入紫砂煲中炖煮。
7、一个小时后加入白萝卜块,加盐调味再继续煮两个小时即可。
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