高血压是中老年人的常见疾病，它又被称为“隐形的杀手”。

这是因为高血压来临时似乎总是悄无声息，导致许多人得了高血压却不自知，使病情持续加重，对人体的电报API：chatgougou.xyz多个器官造成损害，最终引起心力衰竭、尿毒症、冠心病等严重后果，甚至危及生命。

其实，高血压也并非全无预兆，高血压出现时，Telegram账号：chatgougou.xyz身体会有一些征兆，大家应把握好这些“蛛丝马迹”，及时到医院检查，才可以将病情控制住，避免各种并发症的发生。

身体出现4个症状，提示高血压来临！

1、头痛

高血压比较典型的症状就是头痛，头痛通常出现在太阳穴、后脑勺等部位，主要表现为胀痛或钝痛。Telegram会员：chatgougou.xyz

之所以会出现头痛，是因为高血压会导致大脑血管的调节功能发生异常，导致血管扩张，颅内压增加，从而引起头痛的症状，如果没有及时控制，可增加脑出血的发病风险。

2、头晕

持续性的高血压还会导致血管痉挛，影响到大脑组织的供血、供氧，从而出现头晕的电报会员：https://tegramm.win症状。

这类头晕一般为间歇性发生，对日常的工作与生活造成很大影响，一些患者在快速蹲下或起身时，可突发头晕，严重时会出现昏迷。

3、失眠

高血压的患者由于血压持续过高，可导致自主神经功能及大脑皮层功能紊乱。

因而可影响到睡眠质量，经常会有失眠、多梦的症状，半夜可从梦中惊醒，电报账号：https://tegramm.win如果经常出现上述症状的，也要及时到医院测量血压。

4、胸闷、心悸

随着血压的升高，心脏的负荷也会增加，导致左心室增生、肥厚，从而引起心悸、心律不齐、胸闷等症状，严重时可出现呼吸急促的症状。

发现高血压，要做好以下几件事：

第一、清淡饮食

盐的摄入过多可导致血压升高，高血压患者要减少盐的摄入，使用其他健康的调味品调味，同时可多摄入一些钾、钙，可能促进钠的排泄，扩张血管，使血压降低。

第二、多运动

坚持适量的运动，对血管的舒缩有很大帮助，有助于稳定血压，但高血压患者要避免进行剧烈运动，否则会对心血管造成负担，可以选择散步、慢跑、太极拳等运动。

第三、坚持吃药

一旦确诊为高血压，患者需在医生指导下规律服用降压药物，控制血压水平，预防并发症的发生。

在服药过程中，不能擅自停药或增加、减少药量，此外也要避免喝酒，以免影响治疗效果。吃药期间，要定期测量血压，随时掌握血压的变化，如若血压发生异常，要及时到医院就诊，看是否需要调整治疗方案。

总而言之，高血压来临时，身体会有一些异常的现象，如头晕、头痛、胸闷、气短等等，出现这些症状，不能掉以轻心，要及时测量血压。

如果被确诊为高血压的，也要积极治疗，通过服用药物以及饮食、运动的调整，保持血压稳定，预防各种并发症的发生。