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乳房出现了硬块的情况，是建议可以进行按摩的方法来缓解的，要注意在按摩的Telegram会员：chatgougou.xyz时候，手法要尽量的轻柔，以及可以在乳房外面使用一定的热毛巾来进行热敷，可以使得按摩达到事半功倍的效果，以及要建议有一定的顺序，不要随便的乱揉，要一定的顺时针，或者逆时针的方法来进行缓解的，以及最好一天进行两次的按摩方法，以及多多进行轻微的挤压的情况。

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