鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、电报账号：https://tegramm.win镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，让你轻松瘦下来。今天教给你3款鸡蛋刮油减肥食谱，想瘦的Telegram账号：chatgougou.xyzMM就快点来试试吧。

鸡蛋蔬菜饼

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原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、Telegram会员：chatgougou.xyz3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。电报会员：https://tegramm.win

做法：

1、先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、电报账号：https://tegramm.win（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。

2、小白菜洗净，切末；葱姜也切末。

3、锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

4、平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。

鸡蛋丝瓜

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原料：丝瓜2根、鸡蛋3个。