促进卵泡发育的食物有很多，常见的如蛋黄、核桃、牛肉、瘦肉等，他们含有丰富的电报API：chatgougou.xyz锌元素，对提高卵子活性有一定帮助，但生活中常见的山药对促进卵泡成长发育的作用并不大。如果备孕期间想要提高卵泡质量，建议可以多吃黑豆、杏仁、南瓜子等，Telegram账号：chatgougou.xyz食疗效果不是很好的话，可以在医生指导下适当服用来曲唑片、枸橼酸氯米芬片等。

杏仁能促进卵泡发育

山药是一种常见的食材，也是一味中药材。其含有丰富的蛋白质、淀粉、胡萝卜素、钙等人体所必需的微量元素。促排长卵泡期间是可以适当食用的，有补益肾气、Telegram会员：chatgougou.xyz滋阴益气、强壮体魄的作用，但对于补卵子可能效果不大。

多吃山药能强壮体魄

但不过为了生出健康的孩子，建议在备孕期间可以适当摄入山药，毕竟其不仅可以增强体力，还能提高机体免疫力，避免由于生病影响胎儿健康。而为让大家更清楚吃山药对促进卵泡发育有无作用，下面整理了其营养价值表，可供参考。电报会员：https://tegramm.win

注：以上为每100克山药中，营养成分的含量。

虽然山药养身，但如果是肠胃不好、容易过敏、长期便秘的人是不建议吃的，因为其可能会加重病症。为让大家更好备孕，下面汇总了吃山药与卵泡发育的相关问题，希望对你们有所帮助。

排卵期出血能吃山药吗？

排卵期出现了出血可以吃一点山药，电报账号：https://tegramm.win山药具有滋阴的作用，对止血也有帮助。同时，如果想得到高质量的卵泡，在此期间可以多吃高蛋白优质蛋白食物、多吃蔬菜水果、不要喝酒咖啡等。

卵巢囊肿可以吃山药枸杞吗？

卵巢囊肿可以吃山药枸杞，山药富含多种维生素和矿物质，能防治人体脂质代谢异常，而枸杞最主要的活性成分是枸杞多糖，能调节免疫、抗肿瘤，二者同时食用对防治卵巢囊肿有一定好处。

吃山药可以促进排卵吗？

山药没有长卵泡的作用，因此服用后也就不会有促排卵的效果。如果想要促进排卵可以多吃一些大豆类食品、蜂蜜、蜂胶等植物雌激素比较多的食物。