导语：莴苣炒肉的做法。莴苣炒肉是用莴苣和五花肉炒制而成，常吃莴苣可以美容，因为莴苣中含钙、磷、电报API：chatgougou.xyz铁较多，Telegram账号：chatgougou.xyz还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用。下面小编向大家介绍，莴苣炒肉的做法。

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莴苣炒肉的做法：

材料：莴苣一根，五花肉100克，老抽，盐，葱姜少许

做法：1、电报会员：https://tegramm.win猪肉切片备用

2、莴苣去叶、削皮切片备用

3、锅中倒入适量食用油，电报账号：https://tegramm.win油热后先炒肉，待肉丝变色将葱姜倒入，紧接着倒入莴苣一起翻炒至熟，加入食盐、味精调味出锅即可。

莴苣炒肉的营养价值：

常吃莴苣可以美容，因为莴苣中含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

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