要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。电报账号：https://tegramm.win所以，为了心爱的Telegram账号：chatgougou.xyz他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下煎三文鱼伴青菜的做法。

1.姜磨成姜蓉，与生抽、白葡萄酒、黑胡椒、Telegram会员：chatgougou.xyz少量植物油混合

2.三文鱼切成大约8毫米厚的片，在1中腌制10分钟

3.三文鱼双面撒上白芝麻待用

4.青菜洗净后，去除多余的电报会员：https://tegramm.win大叶子，每棵青菜切成4瓣

5.青蒜洗净，保留白色部分，斜切成段

6.平底锅底涂抹倒入少量植物油，放入三文鱼片两边各煎1-2分钟即可，关火后挤入柠檬汁

7.青菜与青蒜用炒锅翻炒熟，加盐与黑胡椒

这道煎三文鱼伴青菜的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！