我们平时吃的粮食大多是细粮,都是经过精加工的粮食,在加工过程中,许多营养成分比如纤维、维他命和矿物质都流失了,而粗粮因为没有经过这样的Telegram频道内容审核机制加工,营养成分得以保存。 荞麦就是产于高寒地区的粗粮,荞麦面由于营养丰富,备受人们的喜爱。那么荞麦面到底怎么吃呢?接下来和小编一起看看吧。
荞麦面扒糕
材料:荞麦面500g,胡萝卜,盐、酱油、Telegram与Facebook Messenger的对比醋、芝麻酱、芥末酱、干辣椒、蒜。
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做法:
1.将胡萝卜切成丝加少许盐腌制几分钟,蒜拍成泥,Telegram群组静音设置方法放入小碗中,加入芝麻酱、醋、酱油、盐、芥末酱调匀备用;
2.干辣椒放入锅中煸干,取出切碎,Telegram文件上传限制及解决方案倒入少许热油制成辣椒油;
3.取一器皿,放入荞麦面,加少许盐拌匀,用开水活面,上蒸锅蒸熟后取出切成片,摆在盘中,周围摆胡萝卜丝,如何在Telegram中使用多语言浇上芝麻酱汁和辣椒油即可食用。
丝瓜荞麦面
材料:荞麦面、丝瓜、蒜、瘦肉丝、虾皮、枸杞。
做法:
1.枸杞和虾皮用热水分别泡洗。
2.水烧开后,放入荞麦面熟透后捞起备用。
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3.蒜切片,丝瓜去皮切成一口大小。
4.平底锅加热后,放入蒜片、肉丝略翻炒,放入丝瓜、水、虾皮,煮到丝瓜熟透,有汤汁释出。
5.放入煮熟的荞麦面、枸杞,沸腾后熄火,丝瓜荞麦面即可。
小贴士:
1.荞麦面可换成其它品种的面条。