鲜芹百合

原料：芹菜、百合、小辣椒

调料：盐、鸡精

做法：

1、Telegram频道内容规划与发布芹菜洗净去老丝，切段；

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2、百合洗净，掰开；

3、做锅开水将芹菜段飞水捞出，将百合也飞水捞出过凉待用；

4、锅内做少许油煸炒红辣椒段放入芹菜段百合、Telegram群组视频通话设置加盐鸡精调味。

苦瓜蘑菇蒸滑鸡

主料：苦瓜、鸡腿、鲜香菇、胡萝卜

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调料：盐、如何下载Telegram表情包蚝油、料酒、胡椒粉

做法：

1、鸡腿肉去骨后切块，用料酒、Telegram频道订阅方法详解胡椒粉和蚝油腌5分钟。

2、苦瓜剖开去籽切片，用少许盐腌一小会。

3、Telegram群组邀请链接生成香菇切块，胡萝卜切片，开水里放油、盐，将香菇和胡萝卜放进去焯熟。

4、苦瓜用清水洗去多余的盐、挤干水分，和香菇、胡萝卜一起拌入鸡块内，覆盖上保鲜膜，放进微波炉中，马火10分钟取出装盘，将汤汁勾薄芡淋在鸡块上即可。