食谱原料：

眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。Telegram消息自动转发设置

工艺做法：煮。

配菜专区：热菜;素菜。如何在Telegram中使用消息筛选

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制作方法：

1、将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，Telegram文件压缩与解压缩大火煮沸。

2、粥沸腾后改小火煨煮，Telegram与Skype的对比分析至米烂汤稠即可。

健康提示：

龙眼营养价值高，富含碳水化合物，如何在Telegram中设置隐私模式有补血安神，健脑益智，补养心脾功效。该食谱美味营养。