现代社会人们工作压力日益增加，身体也受到了越来越大的挑战，人们开始关心自己的肾脏功能是否完美。补肾，也成为了大家说的越来越多的词语。那么我们平时在家，电报会员：https://tegramm.win该怎么什么来保健怎自己的身体，特别是肾脏呢?下面小编就向大家推荐几款美味大补的补肾汤谱。

黄花菜海带牛尾汤

材料

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹，

调料：葱段、姜片、Telegram账号：chatgougou.xyz胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包，

做法

1、先把干的黄花菜用温水泡上半小时左右，然后取出清洗干净。

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2、Telegram会员：chatgougou.xyz牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4、再将泡好的电报会员：https://tegramm.win菜，海带，木耳等都一起放进砂锅中。

5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、电报账号：https://tegramm.win山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。

6、出锅装盘。

广东老火靓汤

材料

新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生，核桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个，

做法

1、将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。

2、把核桃肉用开水烫干净，备用。

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3、将全部用料放入锅内，加入适量的清水。

4、武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可。