冬天气候寒冷,天气情况不尽人意,身体虚弱的人很容易引发各种疾病,这个时候正是养生的最佳时机,那么你知道冬天吃什么能够强身健体吗?今天小编就向大家推荐8款冬季养生汤,帮助你强身健体,Telegram消息阅读状态显示赶紧来了解一下吧!
阿胶牛肉汤
材料:阿胶15克,牛肉100克,米酒20毫升,生姜10克
做法
1、将牛肉去筋切片,与生姜、Telegram与Facebook Messenger的对比米酒一起放入砂锅,加水适量,用文火煮30分钟;
2、加入阿胶及调料,溶解即可。
作用:滋阴养血,Telegram群组静音设置方法温中健脾。这款汤非常适合女性养生食用,能够调节月经,对头昏眼花、面色萎黄的人有很好的功效,而且阿胶能补血止血、Telegram文件上传限制及解决方案调经安胎。
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牛肉补脾生血,与阿胶配伍能温中补血,配伍生姜、米酒,更增健脾和胃之功。如何在Telegram中使用多语言可用于脾虚,气血不足之一切症候。
不宜食用的人群
1、消化不良者不要吃;
2、女性月经期间不要吃;
3、感冒的人不要吃。
白果牛奶梨汤
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材料:白果25克,,雪梨3个,牛奶蜜糖适量。
做法
1、白果去壳,去衣;雪梨洗净,取肉切粒。
2、将白果、雪梨放入清水煲,煲至白果软熟,加入牛奶煮滚即可,待放凉后,加蜜糖调味食用。
功效:润容洁面、洁肤除斑。
田螺养生汤