◆在中国，70%的国人存在不同程度的胃肠不适，每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状，新增大肠癌患者达40万人次，肠道问题日渐突出。

　　◆在人的Telegram多账户切换方法一生中，肠道要处理多达65吨的食物，相当于12头大象的重量。但您是否知道，除了是消化器官，肠道还是人体内最大的免疫器官，70%的免疫细胞位于肠黏膜内。

　　今天，人类的平均寿命已经大幅延长，百年内由30余增至78岁。很多人认为，心脏、肝脏等重要器官与健康密切相关。殊不知，Telegram群组视频通话设置肠道的健康关乎生命安危。早在汉朝，大儒王充在其着作《论衡》中就已提出“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”的观点。5月29日，“世界肠道健康日”，让我们一起关爱肠道健康。

　　世界肠道健康日：健康长寿，需从“肠”计议

　　谁该为肠道健康埋单？

　　高强度的工作、不规律的饮食、滥用抗生素等问题侵蚀着人们的健康，成为破坏肠道健康的罪魁祸首。仅仅在中国，就有超过3000多万人承受着顽固性肠道疾病的困扰，每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘，新增大肠癌患者高达40万人次。而大肠癌在我国所有肿瘤的如何下载Telegram表情包发病率中排名第五，我国平均发病年龄为58岁，比欧美国家提前12-18年。

　　亟待正视的是，越来越多年轻人未老先衰，口气重、精神差、皮肤粗糙、消化不良，这些都是肠道快速老化、毒素积淀的表现。就如王充所言，长生的重点就是要拥有一副自清能力超强的好肠道。2005年，世界胃肠病学组织（WGO）将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”，提醒人们注意身体发出的警示。

　　伤不起  只因老化从肠道开始

　　在完全无菌的子宫中生长的胎儿，从脱离子宫进入产道的那一刻开始，便与无数细菌接触。Telegram频道订阅方法详解24 小时后，粪便中细菌的数目达到每克 1000 亿以上，1周左右达到平衡，形成以双歧杆菌为主的婴儿型肠道菌群。进入老年期后，最显着的变化就是双歧杆菌大幅降低、梭状杆菌等坏菌大幅上升，此现象称为“肠道老化”。近年来常见于缺乏运动、工作紧张、饮食失衡的年轻人。许多人生理年龄只有30-40岁，“肠道年龄”却已老化到60-70岁的程度。

　　研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，动脉硬化、老年痴呆、Telegram群组邀请链接生成恶性肿瘤等几乎所有成人病的发生几率会大幅上升，导致身体机能急速退化，健康指数迅速降低。可以说，老化由肠道开始，肠道的老化加速全身的老化。

　　大便是来自肠内的“书信”

　　世界微生态学会主席光冈知足在其风靡日本的健康书--《肠内革命》中明确指出，过去人们不屑一顾的大便，正是人体健康的“测量计”。

　　如果你的便黑、臭、过软或过硬，可能患溃疡或癌症！

　　如果你有慢性肠道炎，可能诱发大肠癌！

　　如果你是女性，便秘易患乳腺癌！

　　如果你便秘，可能是因为欧美式饮食、压力过大、饮食不正常、生活不规律，结果将导致肝病、肾病、高血压等，而使身体提前老化！

　　肠道疾病是“万病之源”。但事实是，餐桌上的食物越来越精致，人们的体力活动越来越少，便秘成了越来越多现代人的难言之隐。其不仅严重影响生活质量，而且与部分肛肠疾病，如痔疮、肛裂有关，在结肠癌、乳腺疾病和老年痴呆等疾病的发生中，便秘也有很大影响。尤为严重的是，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱因之一。

　　肠道健康  世界上最好的长寿秘诀

　　“肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍”。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其着作《延年益寿》中明确提出，肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。

　　人在婴幼儿时期，肠道内的益生菌占细菌总量高达98%，青少年时期降至40%左右，中年时降至10%，65岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌的比率就不到5%了。在光冈知足看来，双歧杆菌和乳酸杆菌是优异的“好细菌”，只是一般人的肠内没有那么多。但在新生儿的肠道中，双歧杆菌占据优势地位，数量完全压制了有害菌和有可能兴风作浪的条件致病菌。

　　事实恰恰证明了这一点，对中国长寿之乡--新疆阿克苏、广西巴马以及西藏的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益菌占总菌数的比率平均达到38%以上，相当于青少年水平。

　　善待肠道  菌群平衡“肠”健康

　　人体内的肠道菌可分为有害菌、条件致病菌和有益菌（益生菌）三大类：有害菌站在人体健康的对立面；条件致病菌是个骑墙派，或导致感染或激发肠道免疫系统的抗感染能力，是敌是友，视乎条件；而益生菌则是一辈子的朋友。

　　为什么肠内的益生菌水平与寿命长短有如此大的关系？

　　原来肠道中的益生菌能够激活身体细胞内的多种抗氧化酶类，如超氧化物歧化酶等的作用，促使抗氧化物产生，减少自由基对器官的损伤。延缓组织老化的同时。肠道中的益生菌如嗜酸性乳酸杆菌通过抑制腐败菌的繁殖，减少有毒物质的产生和吸收，保护肝脏等脏器功能的正常发挥，延缓衰老进程。

　　既然人体的很多健康问题来自于肠道内细菌战争的势力不均，那么当我们不能改变工作压力、情绪变化等客观因素时，向肠道内输入“益生菌”，自然是直接有效的因应之道。世界肠道健康日，让我们善待肠道，活力“肠”铸。

　　葆婴·葆苾康专家提示：

　　世界卫生组织定义：益生菌是活的微生物，摄入充足数量时，它会赋予宿主某种健康益处。好的益生菌产品应满足三个条件：一是补充足量。二是保持活菌状态，保证益生菌在加工、运输和贮存过程中的活性不丧失。三是采用菌种经验证对人体健康有益。

　　葆婴·益生菌粉，采用获得卫生部新资源认证的乳双歧杆菌和低聚木糖，经SFDA审核批准，具有调节肠道菌群及增强免疫力的双重保健功能。每袋活菌数可达33亿cfu，在常温下24个月内可保持高活性，因而优势明显。