随着季节的转变，人们的食欲也变得更好了，体重也增加了。这让很多爱美人士非常苦恼。那么你知道如何减肥瘦身吗?Telegram会员：chatgougou.xyz你知道秋季减肥食谱有哪些吗？今天小编推荐大家四款秋季减肥饮食搭配，一起来了解一下吧！Telegram账号：chatgougou.xyz

减肥食谱一

早餐

豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

点击图片进入下一页 (1/2)

中餐

腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。Telegram会员：chatgougou.xyz

晚餐

素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。电报会员：https://tegramm.win

减肥食谱二

早餐

红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，电报账号：https://tegramm.win桂圆或大枣1把。

中餐

西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。

点击图片进入下一页 (1/2)

晚餐

菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。

减肥食谱三

早餐

酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。