春夏之交气候干燥，对人们的皮肤很不好，除了日常的饮水和化妆品外，食物补水也是一种很好的途径，今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的Telegram账号：chatgougou.xyz靓汤，做一个水嫩美人吧。Telegram账号：chatgougou.xyz

银耳汤

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

制作步骤：

1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，Telegram会员：chatgougou.xyz加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。电报会员：https://tegramm.win

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4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的电报账号：https://tegramm.win话，营养物质会有流失。

花生猪蹄汤

材料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许

做法：

1.猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫;

2.砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;

3.撒少许盐调味，出锅即可。