据说2010年的冬季会是千年极寒，那么下面就一起来学学让你渡过2010千年极寒之期的营养美味。

冬季养生食谱之蜜汁花生枣 ：

操作方法：红枣100克，Telegram与微信的对比分析花生仁100克用温水温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，Telegram文件下载速度提升再加蜂蜜200克，如何在Telegram中管理多个群组至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。有滋润补气之功效！

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冬季养生食谱之养颜乌鸡汤：

操作方法：将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，Telegram频道内容规划与发布鹿茸、后尖肉洗净出水备用。Telegram机器人事件处理然回加入中药材煲至6小时即可。养阴和胃，益气补血。