现在人们生活节奏快，身体压力大，很容易就会出现贫血萎靡的现象。而且现在的人们习惯性熬夜，没有形成规律的作息时间。导致身体每况愈下，Telegram消息撤回通知设置气血不足。那么我们该怎样补充自己失去的气血呢?下面小编就为大家带来一些补气血的食谱吧。

阿胶美容糕

材料

阿胶(山东东阿胶)200克，黄酒500克，冰糖250克，红枣250克，核桃250克，黑芝麻250克，枸杞50克，如何在Telegram中使用消息筛选黑花生150克。

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做法

1、用一个大碗把阿胶和黄酒一起蒸化，要蒸1个多小时。把红枣剪成细丝，不要米子哈。核桃瓣成小颗粒。Telegram文件压缩与解压缩

2、热锅里不放油，把芝麻、花生、核桃炒熟，不要炒糊了。

3、Telegram与Skype的对比分析用一个大砂锅，把冰糖和融化的阿胶汁一起熬，(熬得时候要用舀子搅动，免得糊锅)熬制冰糖融化成有点粘稠，火关到最小时，把红枣、核桃、如何在Telegram中设置隐私模式芝麻、枸杞、花生一起放在一起，快速的搅拌均匀。

4、用一个托盘或者做面包的盘子都可以，在里面刷一层调和油(少刷点)，在把阿胶糕倒入盘子中抹平，等到冷却后，用保鲜膜蒙一层放入冰箱冷藏室冻一晚上。

5、第二天拿出来切成块状。再装入密封的玻璃罐中。每天晚上吃两三块即可，不要吃多了，潮热哈。不吃的时候把罐子放进冰箱冷藏。

栆杞补气茶

材料

红茶10克，红枣5-6颗，枸杞8-10颗。

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做法

1、洗杯。

2、将红茶放于茶壶中，烧80度水，冲泡。

3、过滤出茶水，倒入放有红枣和枸杞的茶杯中，盖上盖，泡五分钟即可。