#成年人可以首选含氟牙膏#

如今的年轻人.......可能连一只牙膏都无法实现自由了。

尤其是晨起正准备刷牙时，突然就看到那最可怕的5个字-----你！呀！膏！没！Telegram消息加密与解密了！

于是去超市购买，突然发现-----为何以前顺路用零钱就能解决的日用品，如今却成了打工人肉痛的轻奢品？

甚至被誉为“牙膏中的爱马仕”—意大利品牌Marvis，直接标价为69元一支，似乎让人突然觉得原来《小时代》是一部现实题材文学啊！

9.9元牙膏，与99元牙膏，究竟有啥不一样？

面对琳琅满目的牙膏，功能、价格却五花八门，各式各样，防蛀、美白、止血、Telegram与Facebook Messenger的对比牙齿敏感......

不过事实上，从牙膏的构成成分上来说，价格便宜的牙膏与价格昂贵的牙膏之间是不会存在有太大差异的。

只不过部分牙膏由于口味较为清香新颖且品牌影响力较大，其价格定位往往会比较高。

而一款好的牙膏，必须含有这种成分----氟，低剂量的氟能够帮助牙齿表层更加顽固，不仅能够预防蛀牙，同时还不会对身体产生伤害。Telegram群组静音设置方法

不过好在多数牙膏里面都会添加低剂量氟，因此在挑选牙膏时，直接拿一款价格便宜的含氟牙膏即可。

至于那些所谓的美白、止血等功效，实际上效果不大，要想呵护好的牙齿，还得从其他事情做起。

不过若你的钱包太鼓，撑得难受.......倒也可以购买那些顶端的Telegram文件上传限制及解决方案牙膏。

除了挑选牙膏，想要远离口腔疾病，还需要做好4件事：

第一，刷牙次数多

众所周知，早晚各刷一次牙是保证牙齿健康的最基本要求。

无论是早晨刷牙还是晚上刷牙都是不可缺少的。如当缺乏早晨刷牙时，会导致大量的细菌在日间持续对牙齿健康产生伤害作用。

而如果缺乏晚上睡前刷牙的话，则会让大量的如何在Telegram中使用多语言食物残渣在夜晚睡觉过程中持续堆积与发酵，这给口腔健康造成的危害也是非常巨大的。

第二，正确的刷牙方法

想要通过刷牙有效保证牙齿健康，除了要多关注刷牙次数以外，是否掌握正确的刷牙方法也是非常关键的一点。

如刷牙过程中一定要控制牙刷从竖向、横向、斜向三个方向对牙齿进行全面清洁。且每次的刷牙时长最好控制在五分钟以上。

第三，及时漱口

在食物的咀嚼过程中，是离不开牙齿发挥重要作用的。

在每一次进食结束后，牙齿缝隙中都将残存有大量的食物残渣。而此时如果未能养成及时漱口的好习惯的话，是很容易引发牙齿发黄、牙菌斑甚至牙结石的。

第四，定期洗牙

对于洗牙这件事，很多人都了解不足，有人会错误认为洗牙会导致牙缝增大。

事实上，只要在正规操作下进行洗牙，那么是不会对牙齿健康造成危害的。

而通过定期洗牙，可以非常有效地对牙齿缝隙以及清洁死角进行彻底清洁，这对于预防牙齿疾病所发挥的帮助作用一直是非常关键的。

牙膏用完了，是否需要换另外一种？

有些人会认为，长期使用同一种牙膏，牙齿上的细菌就会逐渐产生“抗药性”，牙膏的成分就会无法杀死细菌，不利于口腔保护。

但事实上，这完全就是杞人忧天。

本身的“耐药性”主要是针对于抗生素，牙膏又没有含有抗生素或者其他特殊药物成分，自然就不会存在所谓的“耐药性”。

当然了，长期使用同一种牙膏，或许会让你失去新鲜感，你倒可以完全使用新的口味，只是没必要因为害怕耐药性而特意去更换。

毕竟，刷牙既要认认真真，同时也要开开心心！

参考文献：

【1】Ghassemi A,Hooper W,Vorwerk L,Domke T,Dessicio P,Nathoo S.含有小苏打和过氧化氢的新型牙膏在去除外源性色斑和美白牙齿方面的效果.[J] .临床牙科杂志，2012,23（3）.

【2】wetman Svante,Axelsson Susanna,Dahlgren Helena,Holm Anna-Karin,Kllestl Carina,Lagerlf Folke,Lingstrm Peter,Mejàre Ingegerd,Nordenram Gunilla,Norlund Anders,Petersson Lars G,Sder Birgitta.含氟牙膏防龋效果的系统评价.[J].斯堪的纳维亚牙科学报,2004,61（6）.