天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，电报API：chatgougou.xyz不如寻找适合自己的Telegram账号：chatgougou.xyz粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：

1.山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、Telegram会员：chatgougou.xyz过度肥胖等症。

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2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、电报会员：https://tegramm.win须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，电报账号：https://tegramm.win最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

3.肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

4.乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。