2024-10-02 18:32:47分类：百科阅读(85319)
春季养生
又到一年除夕时，但明天不只是除夕团圆的日子，明天还是立春，是24节气中的第一个节气。立春的到来，意味着万物复苏，
电报API：chatgougou.xyz春天即将来临。
立春之后，天气并没有变暖，有的时候还会出现倒春寒。乍暖还寒时，人体对气候的适应能力和抗病能力会相对减弱，所以立春更要注意养生。
衣
立春后的天气还未转暖，爱漂亮的
Telegram账号：chatgougou.xyz姑娘们千万不要太早减掉棉衣哦！如果只顾风度不要温度，身体容易受寒，稍不注意感冒就不好了！
食
俗话说的好，春吃芽、夏吃瓜、
Telegram会员：chatgougou.xyz秋吃果、冬吃根。春天，我们不妨选用应季、应时破土而生、破皮而发的植物之芽，像绿豆芽、
电报会员：https://tegramm.win黄豆芽，它们不仅口感鲜嫩营养丰富，而且可以促进阳气生发，顺应时令。
动
立春后气温回升，可以适当增加户外活动的
电报账号：https://tegramm.win时间，适当的运动可以加快人体血液循环，有利于气血运行。不过由于天气并未转暖，这时比较适合做一些节奏舒缓的运动，比如户外散步、晒太阳、打球、打太极，可以让气血通畅，郁滞阳气疏散，提高身体免疫力。
立春后气候仍然干燥，运动后可以来杯宝加能，及时补充身体流失的水分。
睡
立春后，白天时间变长，夜晚时间缩短。此时，人的睡眠时间也应顺应这种昼夜的变动规律。晚上稍晚睡，早上早点起，躺在宝健乳胶寝具上，可以睡得更香哦~切记不要熬夜，否则对健康不利。
另外，换季要记得加强免疫力，宝健营养食品，常伴左右！ - END -
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