吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的泡椒味南极冰笋，就非常适合做。Telegram隐私政策解读

1.南极冰笋，这货是介个样子滴，应该归属于海藻类干货

2.根据自家食量，取出10来根

3.倒入凉水，泡发，水量多一些，因为这货会像海带、木耳一样变成自身2倍大

4.说明上说，冷水泡1——3个小时。我等不及用温水泡，注意别泡过了就行，一定要保持其脆韧的Telegram与Skype的对比分析口感

5.泡椒坛子里捞出几根红泡椒

6.所有原材料来个小合影。（泡发好的南极冰笋、泡椒3个、香菜2根、黄瓜一根）

7.将黄瓜用盐水泡5分钟后洗净外皮，切薄片

8.冰笋斜刀切小段，和泡椒碎、香菜碎、黄瓜片放在一个大碗中

9.调入香醋2勺、生抽一勺、白糖一勺、盐半勺，再来点儿香油

10.一点点味精，搅拌均匀

11.装盘上桌

泡椒味南极冰笋理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。