薏米红豆汤功效价值比较多，能够起到很好的除湿，改善身体水肿，或者是减肥的功效，尤其是在夏季的时候，其实饮用的电报会员：https://tegramm.win话对身体保健是比较好的，而具体的制作方法可以参考下文的介绍。

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一、原料

薏米、红豆。

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，Telegram账号：chatgougou.xyz加够足够水；

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，Telegram会员：chatgougou.xyz再煮3分钟，关火焖30分钟即可；

4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的电报会员：https://tegramm.win，就加些糖。

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二、本段注

1、红豆薏米不需要浸泡，直接煮两遍，如果浸泡营养会流失。电报账号：https://tegramm.win

2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）

4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

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三、小提示

在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。