每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机APP点单。也许你过惯了这样的生活，但是Telegram群组管理员权限设置你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，Telegram群组视频通话设置为了吃得更好，你有必要跟我来学一下蚝油百合西兰花的做法。

1.百合剥成瓣洗净备用。

2.西兰花掰成小朵放水里洗净，蒜去皮切片备用。

3.煮锅烧开一锅水，把西兰花和百合放沸水里焯熟。如何下载Telegram表情包

4.炒锅上火放入食用油烧热爆香蒜片。

5.放入焯好的西兰花和百合翻炒。

6.调入蚝油和盐翻炒两下即可食用。

当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是Telegram群组邀请链接生成最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的蚝油百合西兰花。