吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的茼蒿杆炝拌里脊丝，就非常适合做。Telegram机器人消息模板创建

1.准备主要原料；茼蒿、猪里脊、胡萝卜

2.1加入蛋清抓匀，稍稍腌渍一会。（我用了一个整个鹌鹑蛋）

3.2切成丝的猪里脊，加入少许食盐、淀粉、加入料酒

4.121茼蒿洗净，去嫩叶留茼蒿杆备用

5.212胡萝卜去皮切丝备用。

6.、洗净的茼蒿杆切成和胡萝卜丝长度差不多的丝

7.切好的茼蒿杆入沸水锅中焯断生

8.焯过水的茼蒿杆放入冷水中过凉。

9.胡萝卜丝同样焯水过凉。

10.腌渍好的里脊丝入沸水锅中焯熟。（建议只用蛋清不用蛋黄，我用了整个鹌鹑蛋，汤很浑浊）

11.焯熟的里脊丝和茼蒿杆、胡萝卜丝同放入盘中

12.加入少许食盐、鸡粉、加入生抽。

13.炒锅放少许油，放入花椒粒小火煸出香味。花椒煸出香味后，捞出不用

14.锅中花椒油冒烟后直接浇在加了调料的盘中，拌匀即可。

茼蒿杆炝拌里脊丝的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。