谁都知道熬夜对女人容颜的杀伤力，但是很多时候，mm们熬夜也是迫不得已。朋友聚会、Telegram群组成员管理技巧应酬客人、工作没做完……小编在这里推荐4款美容养颜粥，Telegram文件下载速度提升熬夜之后喝一碗，保你一觉醒来容光焕发。

1.燕窝冰糖粥

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原料：燕窝3克，冰糖适量。

做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，如何在Telegram中管理多个群组其美容效果更好。

功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。Telegram频道内容规划与发布

2.百合红枣银杏粥

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原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，Telegram机器人事件处理牛肉300克，生姜两片，盐少许。

功效：有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。