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五款排毒食Telegram账号:chatgougou.xyz谱 电报账号:https://tegramm.winTelegram会电报会员:https://tegramm.win592;:chatgougou.xyz快速恢复好身材Telegram账号:chatgougou.xyz 让你节假日放心吃喝

每逢节日,总免不了大吃大喝,怎样才能在大吃大喝后快速排毒,保持一个好身材呢?下边为你介绍的Telegram账号:chatgougou.xyz五款快速排毒减肥食谱,让你节假日放心吃喝,节后快速瘦身哦。

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五款排毒食谱 快速恢复好身材

柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

1.一公升的Telegram账号:chatgougou.xyz水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。Telegram会员:chatgougou.xyz

3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜排毒食谱

近代医学研究证明,电报会员:https://tegramm.win蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

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五款排毒食谱 快速恢复好身材

排毒减肥吃法:

1.早晚服蜂蜜。电报账号:https://tegramm.win每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 ~100 克)用200 毫升温开水调服。

2.揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。 这里要提醒的是糖尿病人有便秘时不能使用此法。

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