鸡腿焗饭是生活中常见的一道美食,主要食材是新鲜的鸡肉加上米饭和其他配菜所制作而成,制作过程简单,而且营养丰富,电报会员:https://tegramm.win经常食用鸡肉可以补充身体营养成分,还可以达到滋补身体的功效,对身体有很大好处,下面让我们来看一下鸡腿焗饭的详细做法。
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主料;鸡腿200克,鸡蛋50克
辅料;油20克,盐5克,Telegram账号:chatgougou.xyz蚝油5克,红枣20克,枸杞10克,香葱5克
准备好材料
香葱切葱花,红枣去核切碎鸡腿起骨,Telegram会员:chatgougou.xyz切丝,用油盐和蚝油腌10分钟
待饭滚至稍稍干水的时候,放入鸡腿
加入红枣、枸杞
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打入鸡蛋,盖上盖,电报会员:https://tegramm.win煮至饭熟
待饭好的时候,加入葱花捞匀,盛出便可享用
烹饪技巧
1、鸡腿切丝,容易煮熟;
2、电报账号:https://tegramm.win鸡腿腌过容易入味
鸡腿:
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鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。