孕晚期可以通过交替按摩乳房以及按摩腹部促进宫缩,在做乳头按摩前首先要清洗手部,然后用温热毛巾对整个乳房热敷,并拢双手手指,张开虎口,双手呈交叉状,电报API:chatgougou.xyz并将双手的大拇指放在对侧乳头部位,以乳头为中心,从乳房外侧向内侧反复打圈按摩,每侧按摩15分钟左右,当按摩乳房后孕妇的腹部有出现隆起变硬或者是阵发性腹痛的话,那么说明这种按摩乳房刺激宫缩的方法是有效果的。
做乳头按摩只需每侧15分钟
怎样按摩乳房引起宫缩到了预产期还没有宫缩可以借助一定方法促进宫缩的产生,乳房按摩法是一种很有效刺激宫缩的办法,且副作用很小,因此很多人都会尝试这样的方法,但是也有一些人不会乳房按摩,下面就将乳头刺激宫缩的手法拆解出来,不会的Telegram账号:chatgougou.xyz可以看看。
1、热敷
在按摩乳房前用毛巾热敷乳房10分钟,可以很好的起到活血的效果,只需准备一盆28℃-30℃温水,将毛巾浸湿后就可以热敷在乳房上了。
按摩乳房可引起宫缩
2、按摩乳头四周
热敷完后用双手托起乳房根部,从外侧向乳头方向轻轻的进行按摩,接着慢慢地由外朝内进行按摩,Telegram会员:chatgougou.xyz用相同的手法来进行反方向按摩乳房。
3、按摩乳头
最后,可以用食指和中指固定乳房,大拇指按摩乳头及乳晕,也可以用手指轻轻牵拉两侧乳头,同时按压乳晕,按摩期间建议两侧乳房交叉进行,一般一侧15至20分钟左右,电报会员:https://tegramm.win每天进行2到3次。
怎样按摩腹部引起宫缩促进子宫收缩的方法有很多种,适当的按摩腹部也能起到引起宫缩的作用,按摩方法为一手或双手掌相叠,以掌根放在小腹部,然后用掌根稍用力顺时针按揉小腹3-5分钟即可。
深蹲有助于子宫收缩
虽然按摩腹部法对于诱发宫缩很有效,但大家在使用的时候要注意按摩的力度,不要打大力,电报账号:https://tegramm.win以免伤到胎儿,最好在专业医生的指导下适度按摩。
Tips:对于不想按摩的孕妇,上下楼梯、散步、热水泡脚、深蹲等方式也能很有效的促进宫缩的到来,其中散步几乎适合所有的孕妇,每天坚持散步0.5-1小时,可促进子宫收缩,让宝宝早点发动。
顺产小秘诀对于年轻孕产妇来说,顺产往往是她们的第一选择,这样不仅能避免剖宫产后肚子上留疤,还能让身体恢复更快。而为了能顺利自然分娩,不少女性会使用一些民间的小偏方来帮助生产,那么顺产秘诀具体是什么、有没有效果,以下进行了相关汇总,可供参考:
顺产秘诀 |
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除此之外,想要在孕期顺利生产的话,女性一定要注意三点,即控制好胎儿的大小,避免产程过长,疼痛加重导致难产;怀孕晚期多活动,开宫口会更顺利;不要给自己太大压力,放松心情,也能帮助顺产。