我们每天基本上都会吃水果，但是多数都是盲目的吃，最近某营养师做一份身体健康指南，看看此时你的身体最需要哪种水果。

染发烫发——鳄梨

染发烫发过程会夺走头发中的电报账号：https://tegramm.win水分和油脂，使头发变得干枯。Telegram账号：chatgougou.xyz成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

点击图片进入下一页 (1/2)

过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

过度用眼——番木瓜

过度用眼，则视网膜感光所依靠的Telegram会员：chatgougou.xyz关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

相关百科：水果

进入百科        水果皮能吃吗水果减肥

点击图片进入下一页 (1/2)

· 夏天吃什么水果好 盘点夏季养生水果

· 如何熬夜不伤身 多吃水果来调理

· 吃完饭后立刻喝浓茶吃水果很毁健康

· 食疗改善心情 凉性水果使人愉悦

牙龈出血——猕猴桃

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，电报会员：https://tegramm.win猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

点击图片进入下一页 (1/2)

长期吸烟——葡萄

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，电报账号：https://tegramm.win帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

相关百科：水果

进入百科        水果皮能吃吗水果减肥

点击图片进入下一页 (1/2)

· 夏天吃什么水果好 盘点夏季养生水果

· 如何熬夜不伤身 多吃水果来调理

· 吃完饭后立刻喝浓茶吃水果很毁健康

· 食疗改善心情 凉性水果使人愉悦

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

点击图片进入下一页 (1/2)

预防皱纹——芒果

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

脚气困扰——柳橙

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

相关百科：水果

进入百科        水果皮能吃吗水果减肥

点击图片进入下一页 (1/2)

· 夏天吃什么水果好 盘点夏季养生水果

· 如何熬夜不伤身 多吃水果来调理

· 吃完饭后立刻喝浓茶吃水果很毁健康

· 食疗改善心情 凉性水果使人愉悦