中医上认为肾脏是人体精气的的来源，肾脏健康则表现为头发乌黑有光泽、机体免疫力抗病毒能力强、器官衰老缓慢等，反之如果肾脏出现问题，那么人就会表现出衰老的电报账号：https://tegramm.win症状。所以日常生活中许多人有养肾护肾的行为，尤其是到了冬季，更是护肾的黄金期。

养肾是好事，但是有许多人用错了方法，那么错误的养肾方法是怎样的？一起来了解下吧。

1.乱吃补药

现在许多熬夜党频繁掉发房事力不从心便认为自己肾虚需要好好补补，到药店购买海狗肾、巴戟天等补肾药材服用。钱没少花，但是Telegram账号：chatgougou.xyz却不怎么见效，反而夜晚难以入眠。在医学上肾虚分为肾阴虚与肾阳虚两种情况，不同的症状对应的治疗方法也不相同，如果没有确定患者是哪一种肾虚而盲目用药的话，轻则起不到效果，重则加重病情。

2.经常吃生蚝、韭菜、Telegram会员：chatgougou.xyz虾仁

生蚝、韭菜与虾仁是餐桌上的常见美食，也是男性所谓的补肾三宝。所以许多男性到了冬季时会频繁的食用生蚝、韭菜与虾仁，自以为是起到了补肾护肾的效果。但是其实食疗对于补肾来说只是一种辅助方法，起到的电报会员：https://tegramm.win效果非常有限，一般按照正常食用的量来看很难达到补肾的作用，如果食用过多，或者天天吃的话，则会摄入过多的高蛋白与粗纤维，反而不利于男性的健康。

3.以形补形

以形补形是中医的说法，许多男性朋友认为如果想补肾护肾就要以形补形，见效快而且没有副作用。电报账号：https://tegramm.win许多动物鞭与腰子成了他们的心头好。动物鞭与腰子里含有大量的脂肪、嘌呤与胆固醇，如果是肾功能正常的人偶尔食用一次还好，如果是肾功能下降的人食用可能会起到负面效果，比如血脂增高、尿酸升高、加重肾脏负担等，食用越多，情况越严重。

4.乱吃六味地黄丸

六味地黄丸是一种滋阴补肾的良药，许多人为了达到补肾的效果盲目服用六味地黄丸，但是这种良药并非人人适用。首先六味地黄丸适用于肾阴虚患者，如果患者的肾虚属于肾阳虚，那么不宜服用；其次六味地黄丸如果长期服用的话，会影响脾胃让人食欲不振，湿热体质、脾胃虚弱的人不宜服用。

5.偏信补肾保健品

市面上有许多补肾保健品打着纯中药的口号推广销售，而中药一向给人见效慢但无副作用的印象，但其实这些补肾保健品里很大可能添加了西药枸橼酸西地那非成分，掺合了西药成份的补肾保健品服用风险非常大。特别是对于高血压患者，需要长期吃药控制病情，服用补肾保健品后可能影响病情，诱发心脏等疾病发作。

从上文中可以看出这些行为都是错误的补肾方法，希望能引起人们的重视。补肾护肾是一项长期工程，并非短期内就可以看到效果的，想要正确护肾需要辨别症状，判断病情针对性保养。