我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，Telegram会员：chatgougou.xyz还会起到保健功效，有人将此称之为“保健饭”。Telegram账号：chatgougou.xyz

○茶叶饭

将茶叶冲泡后滤汁与粳米一同煮饭。具有防治心血管病、胃肠道传染病及减肥美肤等功效。

○香菇饭

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将香菇泡发后切丝加瘦肉末与粳米煮饭。对治疗小儿荨麻疹、慢性胃炎等症有较好的辅助作用。

○猪肝肾饭

将猪肝、Telegram会员：chatgougou.xyz肾去脂去腺切成小块，用适量调料拌腌后，铺至将熟的电报会员：https://tegramm.win饭面，慢火焖熟拌食。对肝肾功能衰弱、腰膝酸痛、电报账号：https://tegramm.win头昏目暗有食疗功效。 入秋食疗补肾正当时 金秋板栗健肾补脾

○大枣鸡肉糯米饭

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将大红枣去核切碎、鸡肉切丝与糯米一同入锅煮饭。具有补中健脾、滋养强壮之功效，可治疗脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振等症。