常见的去湿食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、如何导出Telegram聊天记录洋葱、鲫鱼等。Telegram与Facebook Messenger的对比

推荐三款简单的食疗方：

1.薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥，如果有条件，放上荷叶、陈皮更好，每天食用，清热去湿。Telegram群组静音设置方法

2.冬瓜汤，不要太油腻，可以用高汤调汤，Telegram文件上传限制及解决方案简单放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去湿。如何在Telegram中使用多语言

3.红小豆鲫鱼汤，把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一起加清水煲汤，可去湿解疲劳，为时下非常合适的汤品。

千万不要小看夏季祛湿，要是得上关节炎，或者是类风湿之类的毛病，那可就是悔之晚矣！