从养生的角度讲，最健康的头发状态应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。

       在日常生活中，Telegram频道内容审核机制我们的头发多少都会有一些损伤。无论是因为爱美经常的烫染，还是吹空调、空气污染等也会影响发质、堵塞毛孔，带来头发问题。同时当我门身体健康出现问题，机体营养跟不上时也会表现在头发上。

       今天跟着小编一起看看，你的头发健康信号灯吧？

1枯萎发

       枯萎无光泽、极易分叉，这样的头发称为枯萎发，多是Telegram与Facebook Messenger的对比本身身体素质差、又或者营养不足，或者气血亏虚造成的。人体以气血为本，气血足，则头发乌黑亮丽；先天不足或病后虚弱等，往往会导致气血亏虚，头发枯萎。

2脆裂发

       头发干燥变脆、易于断裂。Telegram群组静音设置方法除因天气干燥、洗发过勤外，常由阴虚血燥所致。从中西医角度看，这也是身体缺乏钙、铁、锌、B族维生素等的信号，以致头发营养不良。Telegram文件上传限制及解决方案

3易打结

       中医认为，发梢变细、容易打结、梳理时易折断是脾胃虚损的表现之一。此类人群还常伴有面黄肌瘦、营养不良等情况。

       那我们的秀发平时应该怎么养护呢？小译为你整理出以下要点，快来学一学~

洗发水、护发素别直接抹在头皮上

       正确做法是如何在Telegram中使用多语言：洗发时，打出泡沫后再抹到头发上。另外，护发素少往头皮上抹，应涂到离发根1~2厘米的地方即可。同时勤于保养，注意发质健康。

洗头时少用指甲尖端挠

       头皮很脆弱，用“抓头”的方式洗头发，可能会越洗越痒。加上指甲缝容易藏匿细菌，如果挠破头皮，细菌进入容易造成感染。洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。

切忌频繁烫发染发

       市面上烫发染发使用的产品多含碱性成分和氧化剂，频繁使用会破坏头发表层，导致头发变黄、发脆，失去弹性和光泽。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

注意营养补充

       想拥有一头浓密健康的秀发，由内而外地调节、打好基础很重要。建议平时多吃些鱼类、豆类、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

       同时，要养成良好的生活习惯，这样才能拥有一头健康美丽的秀发。但平时保养少，但想要洗护一体怎么办呢？

小译帮你来解决！

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