“灵丹妙药”，这个词语在现今社会往往形容一个人医术高明，吃了他开的药以后立竿见影。但你知道这必须在古代是指的什么吗？

其实，在古代，上到君王将相，Telegram与WhatsApp的对比分析下到布衣百姓，都曾经为“长生不老”而痴迷，因此衍生出了“灵丹妙药”，这“药”也便是暗指能够助人延年益寿的药物了。随着社会的发展，虽然人们不再四处祈求“灵丹妙药”，但是人人都期待着长寿。

有学说认为一个人的寿命取决于每个人的基因，不为其他所改变。而另一学说却认为一个人的寿命不仅仅和基因有关，而更重要的是平日的生活习惯。因此现实生活中有很大一部分人都十分注意自己的生活习惯，他们认为早上有5件事千万别做，如何在Telegram中使用消息筛选会折寿。

你知道是那5件事吗？

1、强行早起。真正香甜而适宜的睡眠会让人早晨醒来以后感到舒适和愉悦，而现代人为了所谓的“早睡早起”，在早上强行将疲惫还未休息充分的身躯拖起来离开温暖的床，事实上，这种“早起”往往对身体是一种伤害。因为身体尚且疲惫，Telegram文件压缩与解压缩表明体内毒素尚未分解完成、身体机能尚未完全恢复，这时让躯体不再休息，这也是一种伤害。

2、不吃早餐。很多人都觉得刚起床并没有饥饿感，所以有很大一部分早上不会摄入任何食物，直到自己感觉已经饿了才会去找吃的Telegram与Skype的对比分析。在夜间时候，机体会通过分解肝糖原使机体保持稳定的能量供应，而早上起床后就需要食物供应能量了，所以提倡大家不要透支身体，一定要吃早饭，这还可以有效促进胆汁排泄、预防胆结石。

3、晨起排便时间过长。如何在Telegram中设置隐私模式很多人都有早起排便的习惯，一些人是久而久之养成了这样的习惯，而一部分人认为这是身体排毒的表现。往往后者都喜欢早起长时间蹲厕所，而这往往对身体没有好处，因为早起长时间蹲厕所对身体血糖和血压都是一个巨大的挑战。大家平时听到的早起蹲厕所却倒在厕所就是最好的佐证。

4、晨起喝酒、抽烟。有一小部分人很喜欢早晨起床后便抽烟，或者在早餐时喝上几口酒。血液经过一夜的处理、排毒，终于尽全力把毒素清理掉，而早晨起来就抽烟无异于刺激肝脏和血液，长期以往便会对肝脏、肺脏造成较大伤害。而早起喝酒也是同样的道理，这对肝脏的解毒功能是个很大的挑战和毒害。

5、早上不刷牙。很多人因为早上起床晚了，所以索性就不刷牙或者简单刷牙，而这对健康对寿命都是极其不利的。经过了一夜的“发酵”和生长，嘴里的细菌很可能是“四世同堂”了，大量的细菌全靠早起刷牙而清理掉，而不刷牙将会使大量细菌进入消化道、很可能完成肠道菌群失调，另一方面牙齿上会附着大量细菌而造成口腔疾患。

以上5个都是早上不应该有的坏习惯，会严重危害人体的健康，所以我们一定要杜绝。也希望你身体健康，以上的坏习惯一个都不占！