目录:
第一章:五营养祛暑食谱 清凉度炎夏
第二章:夏季饮食养生避暑两原则
第三章:陈皮冬瓜老鸭汤消暑清热
第四章:夏季高温消暑要“以热除热”
编者按:夏季到了,炎热的天气,很容易让人中暑生病,因此夏季养生该做好消暑祛暑准备。那么怎么样消暑呢?夏季如何养生?下面小编给大家推荐5款夏季养生食谱,Telegram与Facebook Messenger的对比消暑功效很高。如何设置Telegram隐私选项
五营养祛暑食谱 清凉度炎夏
夏季由于身体的新陈代谢加快,人很容易出现精神不振、胃口不佳等现象,所以在饮食方面需要更加注意,小编为大家分享夏季饮食2原则,推荐5个美味消暑食谱,让大家过个舒心的Telegram群组创建与管理技巧夏天。
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那夏季究竟该吃那些食物来养生呢?来试试几款家常的消暑菜。
祛暑美食1:猪心红枣汤
原料:猪心、红枣、桂圆、Telegram多账户切换方法葱、姜、花椒、大料。如何使用Telegram机器人发送图片
做法:
1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗;
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟;
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3、将煮好的猪心捞出晾凉;
4、猪心切成薄片;
5、放入红枣和包好的桂圆;
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。