朋友们最近有没有感觉天气热得离谱啊！啥也不干就能出一身汗。春芝堂小编告诉你，这啊，都是因为三伏天它来了！而且呢，电报账号：https://tegramm.win今年的三伏天中间还偷偷来了个闰伏，所以啊今年朋友们可要度过40天这样高温的天气呢。不过呢，在春芝堂小编眼里，三伏天也不是一无是处的，至少它很适合养生嘛。

　　说到三伏天养生，春芝堂小编觉得大家最先想到的肯定是祛湿健脾。没错，三伏天是非常适合养脾的。因为三伏天雨水偏多，天气热，我们的Telegram账号：chatgougou.xyz毛孔都是开张的状态，湿气很容易侵入体内，如果脾虚，我们体内的湿气就排不出去，久而久之我们的身体就会出现各种各样的不适，所以说三伏天这个季节养生的重点就是健脾祛湿。

　　那么我们应该如何健脾祛湿呢？春芝堂小编认为，大家首先要把脾胃淤积的寒、湿、痰、Telegram会员：chatgougou.xyz浊气，统统清理干净！最有效的办法就是适当运动，常晒太阳、注意保暖、吃温暖好消化的食物，保持心情轻松愉悦！对于做到饮食有节，起居有常的电报会员：https://tegramm.win上班族，也可以通过春芝堂食用菌系列的承谷，它里面的主要成分猴头菇，可以健脾养胃，帮助你安然度夏。

　　除了健脾祛湿，三伏天其实也是养肺的“黄金期”。肺主一身之气且“娇嫩”，最怕寒气、喜欢温润，电报账号：https://tegramm.win易被外邪侵犯损伤；而三伏天是一年中阳气最盛的时候，躲在体内的寒邪、痰湿等最容易被赶出来，所以三伏天是驱邪养肺的“黄金季节”。况且春芝堂小编认为，三伏天养护好肺，秋冬肺部才能不生病。

　　关于三伏天如何养肺，春芝堂小编建议大家要主动喝水，多饮茶、多喝汤。常喝富含多种营养物质的沙棘茶，不仅可补充水分，还可润肺排毒，增强肺的抵抗力，也要注意保持愉快的心情噢！

　　除此自外，春芝堂小编还发现，三伏天养肝也是非常不错的。《黄帝内经》中说：“肝主筋”，筋骨气血通达可以使肝气更舒畅。炎热的夏季不宜剧烈运动，这时经常做做拉伸筋骨的运动，也是养肝护肝的好选择。当然了，朋友们也可以尝试食用春芝堂食用菌系列的舒荣，它的主要成分苦瓜，可以帮助你养血滋肝、清暑泻火。

　　说了这么多，春芝堂小编就是希望大家都能把握好这个长达40余天的“养生黄金季”，养成良好的生活习惯，开启养生模式，安然度夏。