生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的如何导出Telegram聊天记录时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，Telegram与Facebook Messenger的对比而且外面的Telegram群组静音设置方法饭不一定干净。下面先给大家介绍凉拌甘蓝扁豆丝的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。

1.所需材料..

2.12将1盆冷开水提前放入冷藏室冻成冰水

3.21紫甘蓝洗净切丝

4.1扁豆洗净切丝

5.2放入冰水里再入冷藏室

6.放入开水锅里煮熟(一定要充分煮熟以免中毒)

7.捞起后过凉水后倒入冰水里,冷藏30分钟

8.碗里放盐,鸡精,醋,白糖,酱油,蒜泥调成汁

9.将冷藏好的紫甘蓝,扁豆去取出控干水分,将调好的汁倒在上面

10.锅里放油烧热,将花椒炸出香味后用铲子推往一边,趁热将热油淋上,拌匀即可

今天小编介绍的凉拌甘蓝扁豆丝可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的Telegram文件上传限制及解决方案嘴巴过过瘾。