很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，电报会员：https://tegramm.win脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，Telegram账号：chatgougou.xyz因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好日系茄汁牛肉米炒乌冬。

1.1212紫甘蓝洗净，切小块

2.2121洋葱切小块

3.锅里坐油

4.油热后爆香洋葱碎

5.加入牛肉馅翻炒

6.牛肉变色后，加入紫甘蓝拌炒

7.加入番茄酱拌炒

9.加入白胡椒粉拌炒

12.加入牛奶小火炖煮

13.汤汁收差不多后加入乌冬面拌炒

14.再加入番茄酱拌炒

15.加入食盐调味即可

对于很多妈妈来说，孩子吃的电报会员：https://tegramm.win营养，身体健康，就是妈妈最大的快乐，那么今天小编为您介绍的电报账号：https://tegramm.win日系茄汁牛肉米炒乌冬，赶快为孩子去做。