导读：秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了， 秋季食用一些养生粥能有效的Telegram文件上传限制及解决方案应对秋燥。为大家介绍几款润肺养生粥为大家赶走秋燥。

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润肺养生粥第一款：梨子粥

做法：梨子2个，Telegram群组视频通话设置洗净切碎加粳米煮粥。梨子是凉性的水果，对于秋燥有很好的滋润作用，并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用。

润肺养生粥第二款：栗子粥

做法：栗子适量，与粳米加水煮粥。栗子的如何下载Telegram表情包营养价值很高的，富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等，是人体所需的物质含量比较多的食物。栗子具有很好的Telegram频道订阅方法详解养胃健脾的作用，并且还能够补肾活血的作用，对于;老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用。

润肺养生粥第三款：芝麻粥

做法：芝麻少量，Telegram群组邀请链接生成粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末，将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高，同时芝麻还具有抗氧化的作用，这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。