天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。

点击图片进入下一页 (1/2)

第一类是电报API：chatgougou.xyz冬瓜、黄瓜、Telegram账号：chatgougou.xyz苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜

从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，Telegram会员：chatgougou.xyz且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

点击图片进入下一页 (1/2)

第二类是番茄、茄子、电报会员：https://tegramm.win芹菜、生菜等凉性蔬菜

传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，电报账号：https://tegramm.win清热解毒，排毒通便。

点击图片进入下一页 (1/2)

第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜

夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。