秋干气燥，很多人都是“火气冲冲”的，这该如何是好呢?秋季怎么样降火效果好?其实食物的灭火效果是非常棒的，今天小编推荐一些适合秋季降火的食物以及一些汤，各位可以去学习下哦!

3款秋季降火的汤

1、菠菜粥

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药膳配方：粳米100克，Telegram API开发入门教程菠菜适量。

制作方法：先取菠菜放入沸水烫数分钟，捞出切细，加粳米共煮为粥。

用法：温服，早晚各服1次。

食用功效：治便涩滞不通、痔瘦及久病。适用于血虚老年便秘串老。

2、惹米冰糖汤

药膳配方：冰糖200克，如何设置Telegram隐私选项慧米100克，山檀糕50克，桂花3克，食盐适量。

制作方法：将意米加水蒸熟，山楂糕切片，取水600毫升人锅，加入冰糖、Telegram群组创建与管理技巧桂花、食盐，煮沸至惹米浮起，出锅温服。

用法：温服，早晚各服1次。

食用功效：除火利湿，消除沈瘤，Telegram多账户切换方法减肥美容。适于消化不良，积食，下胶水肿，白带量多，面部痤疮。

3、鲫鱼羹

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药膳配方：大鲫鱼1000克，如何使用Telegram机器人发送图片缩砂仁10克，革英10克，陈皮10克，大蒜2头、胡椒10克、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。

制作方法：先将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净;在鲫鱼腹内，装入陈皮、缩砂仁、革菱、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。在锅内放入菜油烧开，将鲫鱼放入锅内煎熟，再加入水适量，炖煮成羹，即可。

用法：空腹食之。

食用功效：醒脾暖胃。适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。是非常好的养生珍品！