减肥的口号每个人都喊的那样响亮，但减肥的效果总是那么不尽人意，怎样减肥最快最有效?并且不会反弹呢?日常的减肥食谱都有哪些?今天小编就给大家讲讲健康正确的减肥方法是什么!

减肥食谱

一、香菇瘦肉

材料：鸡蛋1个，电报账号：https://tegramm.win瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法：

①将鸡蛋打散，Telegram账号：chatgougou.xyz加入盐、料酒、酱油与牛奶。

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②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、Telegram会员：chatgougou.xyz料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的电报会员：https://tegramm.win鸡蛋汁。

④用电饭锅蒸熟，即可食用。

这个食谱能满足你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，电报账号：https://tegramm.win让你吃着吃着就能减肥。

二、豆腐皮中芹

材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

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做法：

①起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。

②将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。

③烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。

④加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。